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工商時報【孫彬訓】
看起來神清氣爽，永遠都保有笑容，擁有凍齡美貌又充滿智慧的兆豐國際投信董事長孫蘭英，對於工作永遠全力以赴，對於養生也有自己的一套見解，讓她持續保持在最佳狀態。
為什麼看起來總是年輕，孫蘭英笑說，「歡喜心」就是關鍵，面對所有事情都要保持歡喜心，像是面對投信的盈餘、業績、市場排名，一定有壓力，但只要穩穩抓住方向，不出差錯，努力去做，正面思考，「越躲越不能解決問題」，每天想著如何解決問題，就能輕鬆面對。
在養生方面，孫蘭英堅持每周至少打高爾夫球一次，藉由打高爾夫球，培養柔軟度與爆發力，而且藉由高爾夫球的自我挑戰，至少需要走路三至五小時，加上來到空氣清爽的林口，就可以學會面對自己的壓力，並且達到走路運動的效果。
另外，不打高爾夫球時，她也會多多走路，以快走而非跑步的方式，讓自己保有好腳力，若周末打高爾夫球時遇到下雨無法前往時，她也會到家附近的運動公園走路，一圈約400公尺，走個十圈，約走4公里的路程，走路時會保持呼吸均勻。
孫蘭英在公園走路時，經過單槓區，也會掛在單槓上，心中默數20下，把腰椎、頸椎拉直，整個身體動一動，也可以達到拉筋的效果，更可以讓自己的動作更加靈活。
除了在國內走路外，孫蘭英一年一定會出國旅遊至少二次，讓自己徹底放鬆，並且感受到出國當中的靜謐、規律及當地的人文色彩。
在飲食上，孫蘭英也相當重視飲食的均衡，除了早餐一定要吃，吃的東西更是多樣化，她說，這樣就能吃進各種的營養，也跟投資的分散風險一樣，畢竟每種食物，多多少少都有毒素，吃多了某一種，毒素會累積在人體中，因此每一樣食物都吃、這樣就不會累積過多的毒素。
飲食多元化 永保年輕
孫蘭英從小到大，完全不挑食，即使以前沒吃過的青椒、苦瓜，到了長大時，甚至也愛上了食物的獨特氣味，讓自己吃的食物分散、多樣化、不挑食，就是她永保年輕的祕訣之一。
即使上班忙碌，孫蘭英也相當重視食物的烹調與選擇，因此孫蘭英周末休假時，會把一周的食材全數採購回來，並且會開菜單，交由自己聘請的廚師烹煮平日的晚餐，藉由自己買食材、自己開菜單，達到少油、少鹽、清淡的效果。
她說，在家中，絕對看不到炸的食物，只會看到燙的、蒸的，這樣烹調，才能吃到食物的原味，對身體才不會造成負擔，又能獲得充足的營養，讓身體健健康康。
無水鍋烹調 吃到原味
近來，她也發現一個烹煮食物的好工具，就是「無水鍋」，直接放食材進去，不用特別放水，就能煮出湯汁，充滿甜味。
她強調，她煮飯哲學就是分散、多元，並有好工具，就能把自己的時間空出來，組成好的生活方式，保持心境愉悅也是另一種養生之道。就像投資一樣，若能投資分散，並藉由好的投資專家，就能把投資變得很輕鬆。
像是ETF這種一籃子股票的懶人投資法，相較起來就像是「清淡少油」，運用一籃子股票來分攤風險，而不像單一股票那麼「重口味」，且採定期定額或定期不定額來布局，心理負擔不會那麼重，就能夠保持心情愉悅。
目前在多家投信業者的努力之下，能夠買到的ETF種類愈來愈多，真正能夠做到「立足台灣、投資全球」，雖然單一ETF已經有一籃子股票分散風險的概念，孫蘭英還是建議，投資人能夠分批進場再次分散風險，以台灣指數公司最新發行的藍籌30指數為例，過去五年及十年定期定債務協商遲繳額的累積績效分別有24.6％及58.4％，是中長期累積資產的好方式。
此外，孫蘭英更有喝咖啡的習慣，每天至少2杯黑咖啡，一杯早上喝，一杯中午過後喝。
經歷過無數的市場波動，甚至還看過2008年的全球金融海嘯，孫蘭英強調歡喜心的重要性，更要保持著精神上的舒緩跟享受，對肝臟、心臟都好。
孫蘭英藉由規律的生活，將生活單純化，飲食更是分散風險，不挑食、多樣化、簡單，加上多運動，增加自己的活動力，藉由注意各式各樣的小細節，讓孫蘭英的規律變成習慣，跟隨著準則與紀律，加上人生總是正面思考、解決問題，永遠看著事情光明面，讓自己每一日的時光都是獨一無二，更藉由好好養生，在工作上保持敏銳，因應時時變遷，希望帶領兆豐國際投信逐步茁壯。
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▲日本自衛隊發現3艘中國軍艦所組成的艦隊，通過了大隅海峽。（圖／翻攝自日本自衛隊「統合幕僚監部」）
國際中心／綜合報導
日本自衛隊統合幕僚監部6日發布公報顯示，有3艘中國海軍艦船所組成的艦隊，5日在種子島附近海域向西通過了大隅海峽，自衛隊緊急出動P-3C反潛機抵近監視。
此次組成艦隊的3艘中國海軍艦船分別為，052A級驅逐艦112號哈爾濱小額貸款條件銀行貸款利息怎麼算艦、054A級護衛艦579號邯鄲艦、903A綜合補給艦960號東平湖艦，5日下午1點左右在九州鹿兒島縣種子島附近50公里海域，由西北西向東駛近，最後證明該艦隊是要向西行向大隅海峽。自衛隊統合幕僚監部認為，此次所發現的艦隊與去年8月15日在宮古島所發現的艦隊應該是同一支。
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